Dwayne Johnson, hay được biết với tên nghệ danh The Rock, là tài tử đắt giá nhất hiện nay của dòng phim hành động. Cơ bắp đã giúp mang lại cho anh tên tuổi nên The Rock có một chế độ tập luyện và ăn kiêng khá khắc nghiệt.
Trước khi đến với điện ảnh, The Rock là võ sĩ chuyên nghiệp, anh từng vô địch 17 giải quyền anh thế giới, nổi danh toàn cầu từ 1996 đến 2004.
Sau hơn 10 năm chuyển từ sàn đấu sang màn ảnh, The Rock trở thành một ngôi sao đắt giá nhất hiện nay trong dòng phim hành động. Năm 2013, tạp chí Forbes thống kê tài tử kiếm nhiều tiền nhất Bắc Mỹ với tổng thu nhập 1,3 tỷ USD. Năm 2002, The Rock lần đầu đóng phim Vua bọ cạp, lập kỷ lục là nam diễn viên được trả thù lao cho phim đầu tay cao nhất thế giới. Sách kỷ lục Guiness cho hay anh được trả 5,5 triệu USD cát-xê cho phim này. Kể từ đó, The Rock để lại dấu ấn trong các phim hành động như Hành trình 2: Hòn đảo huyền bí, Pain & Gain, Biệt đội G.I.Joe: Báo Thù, Fairy Tooth.. Với lợi thế cơ bắp – cao 1,91 m và nặng 125 kg – The Rock thường vào những vai diễn thể hiện sức mạnh và uy lực.
Bên cạnh đó, The Rock còn để lại ấn tượng với hình tượng mới mẻ của Derek Thompson trong phim Chàng Tiên Răng năm 2010. Vai diễn từng khiến anh lo lắng nhiều. Năm 2014, nam diễn viên 42 tuổi được chọn vào vai Á thần Hercules trong bộ phim cùng tên và gây sốt với người hâm mộ. Tháng 4/2015, The Rock đã tiếp tục trở lại trong Fast & Furious 7. Bên cạnh đó, anh cũng xác nhận sẽ tham gia vào phần 8 của loạt phim này trong thời gian tới.
Bộ phim “Thảm họa San Andreas” do anh đóng vai chính vừa ra rạp, thu về hơn 50 triệu USD tuần mở màn. Trong mọi phim tham gia, The Rock gần như đều có một cảnh khoe cơ bắp cuồn cuộn dũng mãnh.
Để đạt được những tiêu chuẩn cơ thể phù hợp với tạo hình các phim, tài tử thường xuyên trải qua các khóa luyện tập khắt khe. Hồi chuẩn bị cho vai diễn trong phim Hercules, anh lập kế hoạch sáu ngày tập luyện/tuần trong sáu tháng. Mỗi buổi sáng, The Rock dành 50 phút cho các bài tập đốt cháy mỡ, sau đó, luyện tập từng phần cơ thể như tay, ngực hay chân. Anh mất một tuần để tập riêng bắp chân.
The Rock chia sẻ: “Những năm đầu đóng phim, tôi được khuyên nên giảm bớt mức cơ bắp đi. Nhưng sau đó tôi quyết định là chính mình, và cần phải khoe cơ hết mức“. Đây là một bí quyết thành công của tài tử này.
Ngoài tập luyện, The Rock tuân theo chế độ dinh dưỡng ngặt nghèo trước và trong thời gian quay phim. Anh thường thực hiện chế độ dinh dưỡng đặc biệt có tên “12 Labors” – 12 chuyên gia phục vụ. Anh kể:“Tôi ăn sáu đến bảy bữa mỗi ngày. Có những vai diễn đòi hỏi tôi tuân theo chế độ dinh dưỡng trong hơn năm tháng”.
Tài tử cũng chia sẻ, anh ăn rất nhiều lòng trắng trứng, thịt bò, thịt gà, cá, yến mạch, súp lơ, măng tây và các loại chất xơ tổng hợp. Tất cả đều được cân đo chính xác theo khẩu phần quy định.
Khó khăn lớn nhất với ngôi sao hạng A hiện là tuổi tác. “Gã khổng lồ” chia sẻ, sau nhiều năm chơi bóng và là một đô vật thế giới, anh gặp khá nhiều chấn thương. “Ở tuổi ngoài tứ tuần, tôi không dễ dàng có được hình thể đỉnh cao mà không có chế độ luyện tập và dinh dưỡng khoa học“.
